整體 方法，這一組|列表} 身體 體育鍛煉與呼吸 技術，休息和冥想可以是成功地利用 刺激 實際身體和心理 非常好-正在。 |2021 年回顧評估了9 個科學測試（289 個總計參與者）對有超重或超重。 一些 研究評估了瑜伽單獨; 其他人評估了瑜伽一起與其他幹預措施喜�